伏地挺身減肥PTT

2020年9月9日—欸欸欸欸欸欸欸欸4這樣的～本肥昨天量體重赫然發現破百了QQ再繼續胖下去可能就要變臭肥宅了，想問如果每天持續伏地挺身20下大概多久可以瘦下來？,2014年7月6日—我從小很討厭運動，所以就一直變胖。越胖就越不想動，直到高二升高三暑假覺得該減減肥，所以開始有慢跑的習慣從90kg減到現在的77kg還在持續減肥中～ ...,2021年8月22日—...伏地挺身嗎？可以的話盡量保持一點點的進步這禮拜100的話下禮拜看能不能110每一...

參考資訊如下
[問卦] 每天伏地挺身20下能變瘦嗎？

2020年9月9日 — 欸欸欸欸欸欸欸欸4這樣的～ 本肥昨天量體重赫然發現破百了QQ 再繼續胖下去可能就要變臭肥宅了， 想問如果每天持續伏地挺身20下大概多久可以瘦下來？

問題］ 伏地挺身一下都做不起來

2014年7月6日 — 我從小很討厭運動，所以就一直變胖。 越胖就越不想動，直到高二升高三暑假覺得該減減肥，所以開始有慢跑的習慣從90kg減到現在的77kg 還在持續減肥中～ ...

Re: [減肥] 91已減至84，想繼續求進步

2021年8月22日 — ... 伏地挺身嗎？ 可以的話盡量保持一點點的進步這禮拜100的話下禮拜看能不能110 每一組加個一兩下之類的漸進式的成長比較能保證訓練強度以上給你參考 ...

[問卦] 中年瘦宅每天棒式跟伏地挺身有用嗎？

2023年4月2日 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.44.140 (臺灣) ※ 文章 ... 減肥111.248.113.194 04/02 18:31. → potionx: 年紀也有差循序漸進就好不可 ...

[心得] 居家減肥心得(20公斤↑) - 看板FITNESS

2020年5月13日 — ... 伏地挺身支撐器， 加上戴工地手套XD 才覺得比較好做。 正常伏地挺身做不起來的， 可以先練跪姿伏地挺身。 跪姿也做不起來的， 可以做推牆的伏地挺身。

[心得] 減肥第一周75>>68

2022年9月5日 — ... 伏地挺身不用出門不用跑健身房20分鐘內做完>洗澡伏地挺身只求數量不求確實第一天40+30+20=90 第二天50+40+30=120 第三-四天60+50+40=150 第五-六天70+ ...

[問卦] 每天伏地挺身10下真的有用？

2023年3月29日 — 10下伏地挺身其實蠻少的這樣真的有健身效果？ 我是不太相信----- Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 9 Pro. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

[閒聊] 只做伏地挺身對減肥效果? - 看板FITNESS

是這樣的強者我朋友最近分享了一個他的減肥實績(高中時期約莫62近期平常約莫80) 他說某次減肥時他只固定每天做伏地挺身2分鐘，持續了45日.

[減肥] 新手減脂該先斷食還是改變運動方式

2020年4月25日 — ... (伏地挺身+腹肌訓練)約20min + 深蹲4min (一週2次) 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此） 本人身形四肢偏瘦，問題重點在於脂肪都堆積於肚子運動習慣 ...

[問題] 想請問適合減肥的簡單運動

2020年12月7日 — ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1607277571.A.D2B.html. → ymx3xc: 只要你意志力 ... → dooshbag: 建議的開合跳+伏地挺身+仰臥起坐+抬腿基本上每天都做 12/07 ...